如何解决 post-186780？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 Netflix上有哪些隐藏的恐怖片分类代码？ 的话，我的经验是：Netflix有一些隐藏的恐怖片分类代码，可以帮你快速找到想看的恐怖电影。你只要在网址里输入类似这样的格式：www.netflix.com/browse/genre/代码，代码替换成下面的数字，就能看到对应分类： - 恐怖片总类：8711 - 超自然恐怖：42023 - 经典恐怖：7687 - 僵尸电影：75405 - 血腥恐怖：8646 - 心理恐怖：5505 - 独立恐怖电影：8195 - 外星恐怖：3327 - 青少年恐怖：52147 - 恐怖喜剧：89585 这些隐藏代码对想快速筛选恐怖片很有用，不用靠翻页慢慢找。另外，Netflix还会根据你的观看历史推荐类似风格的片子，结合用起来更方便。记得把代码加到网址后面敲进去试试看！

顺便提一下，如果是关于 绿茶如何帮助改善皮肤的抗氧化能力？ 的话，我的经验是：绿茶里有丰富的抗氧化成分，主要是儿茶素，比如EGCG，这些物质能帮助清除体内的自由基。自由基是导致皮肤老化和细胞受损的“坏东西”，绿茶里的抗氧化剂能有效对抗它们，减缓皮肤的衰老过程。此外，绿茶还含有维生素C和多酚，能促进胶原蛋白的生成，让皮肤更有弹性，更健康。喝绿茶或者用含绿茶的护肤品，都能给皮肤带来保护作用，比如减少炎症、改善肤色不均。总之，绿茶通过丰富的抗氧化成分，帮你对抗环境伤害，让皮肤保持年轻光泽。